| Precio: |
50 € |
| Duración: |
4 horas |
| Metodología: |
a distancia |
| Certificado: | Sí |
| Ubicación: |
Valencia, España |
| Centro: |
APAI, Atención Psicológica |
| Teléfono: |
963944795 |
| URL: |
Visitar web site del curso |
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Dirigido a
El curso DE AUTOAYUDA "CÓMO SUPERAR TUS MIEDOS" va dirigido a personas que tengan miedo a:
-situaciones ( por ejemplo: hablar en público, volar en avión, hacer el ridículo, etc...)
-anima
Descripción, temario, y otros
Las fobias son un problema que sufren muchas personas y muy pocos se atreven a expresarlo, por temor a ser rechazados y catalogados como "locos", pudiendo ser este uno de los tantos mitos que existen dentro de nuestro entorno social.
Es muy importante saber diferenciar entre el miedo y la fobia ya que son conceptos que se pueden confundir. Hay gente que expresa este término por el simple hecho de temerle a un objeto, situación o animal, entre otras cosas, lo cual pudiera llevar a que las personas por si solas se diagnostiquen con este trastorno.
Todos tenemos miedos, el problema de las fobias es que estos miedos son "irracionales y excesivos" y que huimos sistemáticamente de ellos, de tal modo, que interfiere seriamente en nuestra vida cotidiana.
Este curso va dirigido a personas con un miedo moderado a situaciones, objetos o personas, no a personas con fobias consolidadas, pues están deberían recibir un tratamiento individualizado.
EL PROGRAMA DEL CURSO DE AUTOAYUDA
BLOQUE 1
· Breve explicación teórica de la aparición del miedo o Condicionamiento Clásico
· Mantenimiento del problema en la actualidad
Tareas
· Aplicar el esquema explicado en teoría a tu caso en particular, intentando establecer qué puntos iniciaron el problema y cuales lo están manteniendo en la actualidad
BLOQUE 2: TÉCNICAS (I)
· Presentación de la técnica de exposición
o ¿Qué es?
o ¿Para qué sirve?
o Forma correcta de utilización
o Posibles problemas a evitar cuando se hace exposición
BLOQUE 3: TÉCNICAS (II)
· Presentación de las frases motivantes
o ¿Qué son?
o ¿Para que sirven?
o Cómo prepararlas y utilizarlas: características
BLOQUE 4: APLICACIÓN
· Guía paso a paso de la puesta en marcha de una exposición
o Ejemplo completo de exposición
· Cuestionario de evaluación del curso
Este cursillo pretende que la persona sea capaz de enfrentarse a aquella actividad, objeto o animal al que teme. Iría destinado a aquellas personas que mostraran un nivel de miedo o ansiedad moderado. En aquellos casos en los que estos niveles fueran muy altos o provocaran una sensación de descontrol en la persona, sería aconsejable asesoramiento psicológico individual.
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